2021 Магний L-threonate барои барқарорсозии майна беҳтарин таъминоти nootropic

Магний L-треонат чӣ гуна аст?

Магний L-треонат (778571-57-6) ҳамчун шакли ҷаббидашудаи ҳабҳои магний дар бозор имрӯз фарқ мекунад. Магний минерали маъмулест, ки метавонад дар хӯрокҳои гуногун мавҷуд бошад ва барои саломатии инсон хеле муҳим аст, зеро он дар зиёда аз 600 реаксияи ҳуҷайра дар системаи бадани шумо истифода мешавад.

Магний L-треонат бо номи Magtein патентӣ шудааст ва ягона доруест, ки дар беҳтар кардани сатҳи магний дар мағз самаранок будани худро исбот кардааст. Ҳар як узв ё ҳуҷайра дар бадани шумо барои дуруст иҷро кардани вазифаҳои худ ба магний ниёз дорад. Ин минерал ба солимии устухонҳо, мушакҳо, дил ва кори дурусти мағзи сар мусоидат мекунад.

Аз тарафи дигар, магний инчунин дар табобати мушкилоти хоб кӯмак мерасонад. Имрӯз дар бозор бисёр намудҳои иловаҳои магний мавҷуданд, аз ҷумла оксиди магний, цитрат магний ва хлориди магний. Ҳамаи ин шаклҳо барои беҳтар кардани сатҳи маъдан дар бадан ва мусоидат ба пешбурди фаъолияти ҳуҷайра ва узвҳо истифода мешаванд.

Ин хушхабар ин аст хокаи магний L-треонат ҳам онлайн ва ҳам дар мағозаҳои физикии атрофи шумо ба осонӣ дастрас аст. Бо вуҷуди ин, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо аз дорухонаҳои доруворӣ аз мутахассисони тиб барои гирифтани натиҷаҳои беҳтар даст доред.

То он даме, ки магнити L-треонат дар системаи бадани шумо муфид бошад, он метавонад ҳангоми истифодаи нодуруст ё аз меъёр зиёд истеъмол карда шавад. Мисли он ки ҳангоми гирифтани ягон нотропикии дигар, ҷалби духтури шумо дар тамоми раванди истфода ба шумо боварӣ мебахшад, ки шумо натиҷаҳои хуб ва таъсирбахш доред.

 

Чӣ тавр? Магний L-треонат кор?

Пеш аз ҳама, кори L-threonate магний ин баланд бардоштани сатҳи магний дар системаи бадани шумост ва барои беҳтар кардани кори тамоми ҳуҷайра ва узвҳои шумо кумак мекунад. Тавре ки дар боло зикр гардид, магний барои мусоидат ба фаъолияти дурусти ҳуҷайраҳои бадани шумо нақши муҳим дорад.

Минерали магний дар хӯрокҳои рӯзмарра, ки шумо қариб ҳар рӯз истеъмол мекунед, мавҷуд аст. Аммо, баъзан сатҳи маъданҳо метавонад ба поён фарояд ва шуморо ба шароити гуногуни саломатӣ дучор кунад. Масалан, сатҳи пасти магний метавонад ба мушкилоти равонӣ, депрессия, изтироб, дилсӯзии дил, дарди сар ва мигрен оварда расонад. Варзишгарон инчунин ҳангоми нарасидани магний дар системаҳои бадани худ аз фишорбаландии мушакҳо ва ғалтакҳо азият мекашанд.

Дар болои магнийи солим, ки дар хӯрокхӯрии шумо мавҷуд аст, агар минерал барои мусоидат ба фаъолияти дурусти ҳуҷайраҳо ва узвҳои шумо кофӣ набошад, пас духтур метавонад магний L-треонатро таъин кунад. Ҷасади инсон гуногун аст ва аз ин рӯ, на ҳама ҳангоми дучоршавӣ бо норасоии магний азият мекашанд. Бо вуҷуди ин, магний L-threonate як иловагии афзояндаи магний исбот шудааст. Вобаста аз сатҳи норасоии магний, магний L-threonate ҳангоми истифодаи дуруст манфиатҳои назаррас ба даст меорад.

Вақте ки шумо миқдори магний L-threonate-ро қабул мекунед, дору зуд ба системаи бадани шумо дохил мешавад ва қариб ба кор шурӯъ мекунад. Натиҷаҳои магний дар бадани шумо беҳтар мешаванд функсияи маърифатӣ ва хотираро тақвият медиҳад, фаъолияти дурусти мушакҳо ва асабҳои баданро беҳтар мекунад ва инчунин фаъолияти дурусти дигар узвҳои баданро афзоиш медиҳад. Дар меъдаатон минерали магний дар безараргардонии кислотаҳои меъда нақши муҳим мебозад ва ҳаракати табларза тавассути рӯдаҳоро осон мекунад.

 

Is Магний L-треонат хуб барои хоб?

Бале, магний L-треонат барои хоби хуб аст. Бисёр одамон ҳангоми гирифтани хоби босифат мушкилӣ доранд ва шикастани сикли бехобӣ метавонад хеле душвор бошад. Шумо метавонед реҷаи хоби худро тағир диҳед ё ҳатто истеъмоли кофеинро кам кунед, аммо ба ҳар ҳол натиҷаҳои дилхоҳ ба даст намеоред. Бо вуҷуди ин, бо назардошти иловаҳои иловагие ба монанди Magnesium L-threonate метавонад ба шумо хоби босифат кӯмак расонад.

Минерали ба монанди магний ба системаи бадани шумо таъсири мухталиф дорад, ки хоби шуморо мусоидат мекунад. Бинобар ин норасоии магний метавонад ба вазъи саломатӣ, ки ба бехобӣ оварда мерасонад. Магний L-threonate, ҳамин тавр, функсияҳои бадан ва ҳуҷайраро беҳтар мекунад, ки дар ниҳоят ба хоб рафтанатон кӯмак мекунад. Дар пешбурди магний хоб дар бадани шумо нақшҳои зеринро мебозад;

 

(1). Барои истироҳат бадан ва мағзи худ кӯмак кунед

Барои он ки шумо хоби босифат дошта бошед, майна ва баданатон бояд истироҳат кунанд. Сатҳи кофии магний дар системаи бадани шумо барои ором кардани ақл ва бадан тавассути фаъол кардани системаи парасимпатикии асаб, ки барои оромӣ ва истироҳати системаҳои баданатон кӯмак мекунад, кӯмак мекунад. Магний нейротрансмиттерҳоро назорат мекунад, ки барои фиристодани сигналҳо дар майнаи шумо ва бадан масъуланд. Аз тарафи дигар, он инчунин гормонҳои мелатонинро танзим мекунад, ки барои роҳнамоии даврҳои хоби масъул аст.

Магний ба ретсепторҳои гамма-аминобутирӣ (GABA), ки нейротрансмиттер мебошад, ки барои ором кардани фаъолияти асаб масъул аст. GABA ҳамон нейротрансмиттер аст, ки дар истеҳсоли доруҳои хоб ба монанди Амбиен истифода мешавад. Хомӯш кардани системаи асаб ақлу ҷисми шуморо ба хоб омода мекунад.

(2). Норасоии магний ба хоб халал мерасонад

Танҳо дар системаи бадани шумо норасоии миералии магний ба мушкилоти хоб ё бехобӣ оварда мерасонад. Аз ин рӯ, магний L-threonate дар баланд бардоштани сатҳи минералҳо дар бадани шумо муҳим аст, то ба шумо хоби босифатро кафолат диҳад. Тадқиқотҳои тиббӣ нишон медиҳанд, ки сатҳи оптималии магний барои хоби муқаррарӣ муҳим аст. Аммо, ҳам сатҳи баланд ва ҳам ками магний метавонад ба мушкилоти хоб оварда расонад ва аз ин рӯ тавсия медиҳем, ки пеш аз шурӯъ кардан ба ташхиси тиббӣ муроҷиат кунед магний L-треонат тухм.

Сабабҳои гуногун ва шароити саломатӣ метавонад ба норасоии магний оварда расонад. Масалан, бемориҳои ҳозима, ки ба рӯдаи ҳозима таъсир мерасонанд, метавонанд ҷисми шуморо ба азхуд кардани минералҳо ва витаминҳо душвор гардонад ва боиси норасоии магний гардад. Диабет ва муқовимати инсулин инчунин ба талафоти азими магний вобастаанд.

Синну сол инчунин як омил аст, зеро калонсолони калонсол назар ба калонсолон камтар магний мегиранд. Ин маънои онро дорад, ки калонсолони калонсол бо хатари аз аломатҳои норасоии магний, ба монанди мушкилоти хоб дучор шуданашон зиёданд. Нӯшандагони машруботи спиртӣ низ эҳтимол норасоии маъдан доранд. Магний кофӣ маънои онро дорад, ки шумо хоби беҳтар хоҳед кард ва дар ин ҷо магний L-threonate дар муқимӣ аст.

 

(3). Сифати хобро ба танзим медарорад

Магний ба шумо барои ба хоби ором ва дароз гирифтан кӯмак мекунад. Таъсири минералӣ ба системаи асаб ба шумо имкон медиҳад, ки як шаби хоби сифатӣ дошта бошед. Магний молекулаҳоро аз пайвастшавӣ бо нейронҳо бозмедорад ва ба ин васила системаи асабро ором мекунад, ки ин боиси хоби сифатӣ мегардад. Тадқиқотҳои гуногун нишон доданд, ки чӣ гуна магний дар пешбурди хоб муҳим аст. Дар айни замон, тадқиқотҳо таъсири магнийро дар ҳалли мушкилоти хоб дар байни калонсолони калонсол тасдиқ карданд.

 

Мағзи rбаҳодиҳӣ impact аз магний L-Threonate

Магний L-треонат пас аз кашфи қобилияти беҳтар кардани сатҳи магний дар мағзи сар патентонида шуд. Ин дору зуд ба системаи бадан ворид мешавад ва ба ақл медарояд, то магний имкон диҳад нишонаҳои пиршавии майна, аз қабили ихтилоли норасоии диққат (ADHD). Ин ADHD дар тӯли солҳо оҳиста-оҳиста рушд мекунад ва дар зинаҳои ибтидоии худ онро пайхас кардан душвор аст, аммо вазъ бо таназзули маърифатӣ алоқаманд аст.

Калонсолони калонсол бо магний кам хӯрок мехӯранд, ки ин сабаби норасоии магний дар байни онҳост. Инчунин дигар шароити саломатӣ ба монанди мушкилоти ҳозима ва диабети қанд мавҷуданд, ки сатҳи магнийро дар бадан паст мекунанд. Магний қобилияти функсияи асабҳои гуногун, ҳуҷайраҳои мушакҳо ва узвҳои гуногуни баданро баланд мебардорад.

Норасоии магний дар мағзи сар ба мушкилот, ба монанди ихтилоли хоб, изтироб, депрессия оварда мерасонад ва инчунин ба функсияҳои хотира ва маърифат таъсир мерасонад. Бо вуҷуди ин, эффектҳо метавонанд аз як шахс ба шахси дигар фарқ кунанд, аммо L-threonate магний метавонанд онҳоро бо зиёд кардани сатҳи маъданӣ дар мағзи шумо ҳал кунанд.

Таҳқиқот ва санҷишҳои гуногуни тиббӣ қувваи магний L-треонатро дар баргардонидани системаҳои пиршавии мағзи сар исбот карданд. Кашфиёте, ки ба назар мерасид, он вақте буд, ки Магний L-треонат метавонад беш аз нӯҳ сол таъсири пиршавии мағзро баргардонад. Ин дору зичии синапсҳоро меафзояд, яъне робитаҳои иртиботӣ байни ҳуҷайраҳои майнаи шумо - аз даст додани зичии синаптӣ ба коҳиши маърифатӣ ва коҳиши мағзи сар.

Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки маъмурияти магнитии L-треонати 12-ҳафта қобилияти маърифатиро афзоиш медиҳад ва пиршавии мағзи сарро бозмедорад. Одатан, дар синни пирӣ бинобар коҳиш ёфтани рақамҳо ва функсияҳои ҳуҷайраҳои майна ва коммутаторҳои мағзи сар, ки синапс номида мешавад, хурд мешавад.

Талафи синапсҳо сабаби асосии таназзули маърифатӣ мебошад. Аз ин рӯ, қобилияти магний L-threonate барои баланд бардоштани зичии синапсҳо имрӯз онро беҳтарин замимаи хотиравӣ ва афзоиши маърифатӣ дар бозор мегардонад. Пас аз он, ки сатҳи магний дар мағзи шумо кофӣ аст, шумо метавонед боварӣ дошта бошед, ки мушкилоти пиршавии мағзро бармегардонед. Муоинаи тиббӣ пеш аз, дар давоми ва баъд аз давраҳои истфода барои назорати пешрафти доруворӣ муҳим хоҳад буд.

 

Дигар чӣ манфиатҳои магний L-треонат?

Солимии майна ва баланд бардоштани сифати хоб ягона манфиати шумо нест, ки шумо ҳангоми гирифтани магний L-threonate мегиред. Маводи мухаддир дар баланд бардоштани қобилияти фаъолияти қариб ҳар як ҳуҷайра ва узвҳои бадан нақши муҳим дорад. Магний як маъданест, ки ҷисми шумо бояд дуруст фаъолият кунад. Инҳоянд баъзе аз дигар Манфиатҳои L-threonate магний;

 

(1). Депрессия ва изтиробро коҳиш диҳед

Ин ду шароит барои бисёр одамони имрӯза бисёр маъмуланд ва сабабҳои гуногун онҳоро ба вуҷуд меоранд. Бо вуҷуди ин, магний қобилияти танзим ва сабук кардани депрессия ва изтиробро исбот кард. Асосан, ин ду ҳолати рӯҳӣ бо норасоии магний алоқаманданд. Аз ин рӯ, агар шумо дар ин мағзи шумо ин минерали кофӣ надошта бошед, шумо эҳтимол аз депрессия ва изтироб дучор мешавед.

Қобилияти магний барои ором кардани системаи асаб ба рафъи ду ихтилоли рӯҳӣ мусоидат мекунад. Барои ба даст овардани натиҷаҳои беҳтар ташвиши магний L-threonate бояд тибқи дастури духтур гирифта шавад.

 

(2). Устухонҳо ва мушакҳои солимро мусоидат мекунад

Норасоии магний боиси пайдоиши пой ва устухонҳои заиф, асосан дар синну сол мегардад. Магний L-threonate низ метавонад остеопорозро табобат кунад, ки ин шарти маъмул барои калонсолон аст. Аз тарафи дигар, варзишгарон ин доруро мегиранд, то ба онҳо дар барқароркунии мушакҳо пас аз машқ ва барои истеҳсоли энергияи аэробӣ ва анаэробӣ кӯмак расонанд.

Фоидаҳои магний L-треонат бисёранд ва дору барои табобати шароити гуногуни саломатӣ истифода мешавад. Масалан, дору барои рафъи дардҳо пас аз гистерэктомия, ҷарроҳӣ ва дардҳои қафаси сина, ки дар натиҷаи рагҳои хунгард истифода мешаванд, истифода мешаванд. Магний L-threonate инчунин дар табобати коҳиши шунавоӣ, диабети қанд, фибромиалгия ва паст кардани сатҳи холестерин дар байни дигар шароити саломатӣ нақши муҳим мебозад.

 

Чӣ қадар Магний L-треонат бояд бигирам?

Магний L-треонат як доруи шифоҳӣ аст, ки тавассути даҳон гирифта мешавад. Дору дар шакли планшет ва хока дастрас аст. Аммо, Микдори магний L-треонат аз корбар ва ҳолати таҳти табобат вобаста аст. Духтури шумо беҳтарин шахсест, ки вояи дурустро барои шумо таъин мекунад. Гарчанде ки пешниҳоди истфодабарандагони истеҳсолкунандагон ҳамеша аз муоинаи тиббӣ мегузаранд, зеро системаҳои бадани инсон гуногунанд.

Миқдори тавсияшудаи магний L-threonate барои 19-30 сола 400mg (мардон) ва 310mg дар як рӯз барои занон аст. Барои 31 сол ва мардони калонсол бояд дар як рӯз 420 мг ва занон 320 мг гиранд. Кӯмаки тавсияшаванда барои парҳезӣ (RDA) барои занони ҳомила аз 14 то 18 сола 400мг мебошад, дар ҳоле ки онҳое, ки аз 19-30 солаанд, 350мг ва 31-50 сола 360мг мебошанд.

Занони ширмак инчунин метавонанд ин доруро ба таври зерин қабул кунанд; 14-18 сола 360мг дар як рӯз, 19-30 сола вояи тавсияшаванда 310мг мебошад, дар ҳоле ки 31-50 сол вояи он тақрибан 320мг мебошад. Миқдори шабонарӯзии миқдори болоии магний L-threonate барои ҳар як шахси аз ҳаштсола калон 350 мг мебошад, ки он ҳам синамакон ва ҳам занони ҳомиларо дар бар мегирад.

Магний L-threonate дар муолиҷаи шароити гуногуни саломатӣ истифода мешавад ва миқдор инчунин аз як истифодабаранда то фарқ мекунад. Масалан, ҳангоми табобати нафас (диспепсия), миқдори тавсияшудаи тавсияшуда аз 400-1200 мг бояд то XNUMX маротиба дар як рӯз тақсим карда шавад.

Барои манфиатҳои хуби маърифатӣ, вояи тавсияшаванда 1000мг аст, ки ду бор дар як рӯз қабул карда мешавад. Ҳангоми гирифтани магний L-threonate барои мушкилоти хоб, миқдори дуруст дар байни мардон барои 400-420 мг дар як рӯз ва барои занон 310-360 мг аст. Дар ҳама, магний L-threonate (778571-57-6) миқдори истеъмол аз як корбар ба истифодабарандаи дигар фарқ мекунад; аз ин рӯ, боварӣ ҳосил кунед, ки аз доруҳои худ дорухате дуруст гирифтаед.

 

Wхӯрокҳои кулоҳ дар баланд аст Магний L-треонат?

Ғайр аз гирифтани Магний L-треонат барои баланд бардоштани сатҳи магний дар мағзи шумо, шумо инчунин метавонед аз хӯрокҳои бойи ин минералҳо истифода баред. Ин хӯрокҳо метавонанд ба шумо дар миқёси худ ба миқдори зарурии магний расанд ва аз тамоми манфиатҳои маъданӣ баҳра баранд. Инҳоянд баъзе аз хӯрокҳои болоии магний L-threonate;

• Бонбони Dark- чӣ қадаре ки ошомандагон ва солим бошад, 64 мг магний дорад, ки 16% -и RDI мебошад. Ғайр аз он, шоколаи торик инчунин аз нахҳои мис, оҳан ва манган ва инчунин нахи пребиотикҳо бой аст.
• Avocados- ин меваи болаззат ва серғизо метавонад шуморо бо 58 мг магний таъмин кунад, ки тақрибан 15% -и RDI мебошад. Мева инчунин бо витаминҳои B, K ва манбаи бузурги калий бой аст.
• Чормащз - инчунин яке аз беҳтарин манбаъҳои табиии магний L-threonate маълум аст. 1-унсияе, ки ба кешюн хидмат мекунад, дорои 82 мг магний мебошад, ки 20% RDI мебошад.
• Легумессуч– зеро нахўд, наск, нахўд ва лӯбиё аз минералҳои гуногун, аз ҷумла магний бой мебошанд. Масалан, як пиёла лӯбиёи пухта 120 мг магний дорад ва ин 30% RDI мебошад.

Ғайр аз он, хӯрокҳои дигар ба монанди Tofu, тухмиҳои chia, тухмиҳои каду, моҳии равғанӣ, ба ғайр аз чанде. Барои маълумоти бештар дар бораи ин хӯрокҳои аз магний бой бой машварат кунед.

 

харидан магний L-threonate онлайн

Хокаи магний L-threonate як маводи мухаддирест, ки ҳам дар мағозаҳои физикӣ ва ҳам дар интернет дастрас аст. Шумо метавонед ин доруро аз бароҳати офис ё хонаи худ харед ва интизор шавед, ки онро фурӯшандаи боэътимод дар муддати кӯтоҳтарин расонад.

Бо гирифтани духтури баландсифати Magnesium L-threonate ва фурӯшандаи ботаҷриба ва ботаҷриба маслиҳат кунед. Фарқияти онлайн Анборҳои nootropics ин доруро аз ҷумла витамини Walmart, Amazon ва магний L-threonate Shoppe нигоҳ доред.

Инчунин дигар фурӯшандаҳои онлайн низ ҳастанд, аммо ҳамеша пеш аз фармоиш додани шумо дар бораи ҳама гуна фурӯшандаҳои Nootropic маълумоти бештар гиред. Хариди магний L-threonate бояд боэҳтиёт кор карда шавад, зеро истеъмоли доруи пастсифат, ё доруҳои қалбакӣ метавонад шуморо ба таъсири бад расонад.

Барои баррасии маълумоти бештар дар бораи фурӯшандагони онлайн Magnesium L-threonate дар саросари ҷаҳон тафсирҳои Nootropics -ро хонед. Дар айни замон, амазони Magnesium L-threonate ва Walmart Magnesium L-threonate маъруфтарин маъхазҳои Ноотропӣ мебошанд. Дӯкони интернетӣ беҳтарин аст, зеро онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки барои гуногун харид кунанд Иловаҳо nootropic тавассути телефон, ноутбук ё планшет. Бифаҳмед, ки чӣ қадар вақт маҳсулот ба макони шумо интиқол хоҳад шуд ва беҳтарин қарордодро барои шумо интихоб кунед.

 

хулоса

Магний минерали ҳаётан муҳим барои баланд бардоштани функсияҳои маърифатӣ, беҳбудии хоб ва коҳиш додани нишонаҳои пиршавии мағзи сар ва инчунин баланд бардоштани фаъолияти ҳуҷайраҳо ва узвҳои бадан мебошад. Гуногун мебошанд манбаъҳои магний, аз доруҳо то хӯрокҳои табиӣ. Набудани магний афродро ба шароити гуногуни саломатӣ, ба монанди ADHD дучор мекунад. Аммо, таҳияи Magnesium L-threonate ADHD барои шахсоне, ки сатҳи магнийи он паст аст, хабари хуш аст, зеро он доруи тавоно барои нишонаҳои норасоии маъдан мебошад. Дору инчунин барои истифодаи дигари тиббӣ, аз қабили рафъи дардҳо пас аз ҷарроҳӣ ва баланд бардоштани саломатии устухонҳо ва мушакҳо истифода мешавад.

Ба баррасиҳои мухталифи магний L-треонат назар афканед, шумо метавонед бо боварӣ бигӯед, ки он аз ҷумлаи манбаъҳои азими магний мебошад. Магний L-threonate як доруи қонунӣ аст, аммо шумо бояд онро барои дорухат ба дорувори духтур барои натиҷаҳои беҳтар гиред. Маводи мухаддир ҳам дар мағозаҳои ҷисмонӣ ва ҳам онлайн дастрас аст. Ҳеҷ гоҳ истфодашонро ба боло ё поён бидуни хабардор кардани духтур муқаррар накунед. Дар сурати ягон таъсири тараф, фавран бо дорухонаатон тамос гиред. Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи магний L-треонат ва дигарҳо nootropics мехаранд, бо мутахассисони соҳаи тиб машварат кунед.

 

Адабиёт

1. Sun, Q., Weinger, JG, Mao, F., & Liu, G. (2016). Танзими зичии синапсии сохторӣ ва функсионалӣ тавассути L-треонат тавассути модулятсияи консентратсияи магнийи интранеуралӣ. Неуропаракология, 108, 426-439.
2. Mazreku, IN, Ahmetaj, H., Aliko, V., Bislimi, K., Halili, F., & Halili, J. (2017). Фаъолияти Каталаза (CAT), ALT ва AST дар узвҳои гуногуни мушҳои Шветсария Албино, ки бо сурб ацетат, витамини С ва магний-л-треонат муносибат мекунанд. Маҷаллаи тадқиқоти клиникӣ ва ташхисӣ, 11(11).
3. Mickley, GA, Hoxha, N., Luchsinger, JL, Rogers, MM, & Wiles, NR (2013). Магний-L-треонат парҳезии парҳезӣ нобудшавиро метезонад ва барқароршавии стихиявии нафаскашии шартиро коҳиш медиҳад. Биохимия ва рафтор Фармакология, 106, 16-26.
4. Abumaria, N., Luo, L., Ahn, M., & Liu, G. (2013). Илова бар магний ҷудошавии намунаи фазоӣ-контекстиро тақвият медиҳад ва аз ҳад зиёд шудани тарс пешгирӣ мекунад. Фармакологияи рафторӣ, 24(4), 255-263.

Назарҳо